Здоровый и крепкий сон. Каков эффект?

Пост обновлен янв. 14

Добра Вам и здоровья, уважаемые читатели!

Как известно здоровый и крепкий сон положительно сказывается на решении некоторых проблем, помогает увидеть их с разных сторон, разобрать по полочкам, что может оказать посильную помощь в их дальнейшем решении. Но, как правило, память о большинстве снов растворяется при пробуждении. О том, как попытаться сохранить "сонную память", мы поговорим в следующей статье.

А сейчас мы рассмотрим, чего же полезного может принести человеку сон и насколько важно, чтобы этот сон был здоровым.



Итак, под выражением "здоровый сон" я понимаю спокойное и умиротворённое физическое и духовное состояние человека в процессе сна. А как мы с Вами знаем человек, в силу различных жизненных обстоятельств, может накопить в себе за насыщенный приятными (и не очень) заботами день множество волнительных эмоций, благодаря которым не светит даже не здоровый сон, а вообще уснуть порой не возможно. Самый главный вопрос: как же добиться состояния здорового сна, как отбросить в сторону массу переполняющих человека эмоциональных волнений для спокойного погружения в мир ночных сновидений? Да, на практике это сделать гораздо сложнее чем в теории, ведь существуют такие человеческие проблемы, которые сидят глубоко в его подсознании и о которых он даже не всегда знает. Но всё же.. Наверное всем нам известен такой эффект "засыпания" под какой-либо внешний раздражающий фактор, будь то телевизор, говорящее радио или сказка на ночь, с любовью рассказанная родителем. Это слуховое и визуальное воздействие накладывает определённый отпечаток при погружении в сон и нахождении в нём. В сознании человека всплывают ассоциативные образы, картинки, звуки и насколько они положительны и отрицательны зависит общее протекание "здоровье сна", поэтому я предлагаю Вашему вниманию свою звуковую методику , которая позволит войти в сон и находиться в нём под приятным впечатлением, что должно положительно отразиться на физическом и духовном состоянии организма в целом, в последствии позволяя решать некоторые проблемы с меньшими усилиями.

Статья не сильно велика, но здесь я попытался написать всё по делу, без лишней "воды" - суть задачи и метод её решения. Буду рад, если данная методика Вам поможет и Вы, дорогие читатели, оставите отзыв о моей работе!





Просмотров: 250